집중력 근육 강화 훈련1, 고도의 집중력은 하루아침에 되는게 아니니 처음엔 딱 5분 강렬한 집중 후 5분 완전히 벗어나 OFF2, 5분 ~5분 On / Off 그담 얘긴 댓글고정

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TV 보며 1분만 하세요나잇살 똥배 싹 빠지고 허리통증 사라집니다[플랭크자세, 코어운동, 집에서 운동, 노인 근력운동, 중년, 뱃살빼는운동, 플랭크 효과]
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3. HTS 눈 추적 훈련
하루 1분 뻐근한 목 통증을 줄여주는 목 근육 강화 운동 방법 #shorts
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허리 통증에 필수인 코어 근육 강화 운동
집중력 높이는 코어운동🔥
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누워서 이 동작을 따라하면 생기는 일
매일 스쿼트 1122일 : 회복력 극대화를 위한 교감신경 낮추는 팁(24.12.26. 목)
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