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81번째 1분 플랭크 #plank #중년여성다이어트
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81번째 1분 플랭크 #plank #중년여성다이어트
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플랭크보다 더 쉬운 코어운동(초보자 가능)
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사이드 플랭크 잘하는 법 #shorts
플랭크는 시간 낭비?
내 몸 망치는 최악의 플랭크 자세 (운동 초보 필수 시청!)
호흡을 빼고 플랭크 했다 말하지말라🧏🏻♀️ #허리통증 #플랭크
코어운동으로 플랭크만 한다면? #shorts
플랭크 진짜! 잘 하는법💪
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인생을 바꿔준 8주 플랭크 다이어트 | 8weeks Plank Diet Change My Life(Day191)
아직도 뱃살뺀다고 #플랭크 만 하고 있는건 아니죠? 뱃살 빼는 가장 강력한 동작🔥 의자에 양팔 올리고플랭크 자세를 취해준 다음두 다리를 번갈아 가면서 당겨주세요
올바른 플랭크 자세!!!How to 'PLANK' properly
6일간 플랭크 복근 변화 #다이어트 #shorts
[1분체형] 플랭크 운동을 하면 안되는 체형이 있다?
