겨울철 부상 안당하는꿀팁✌️온세상이 급수대,아이스 입니다 #급수대 #마라톤 #10km #동아마라톤 #풀코스 #언더아머 #유산소운동 #얼음찜질 #running

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10km 60분 주자 맞춤형 런닝머신 인터벌트레이닝 2024년 율코기 트레이너의 기록은 1시간5분 과연 25년에는 얼마나 단축할수있을것인가 겨울철이라고 안뛰시는분은 혼납니다

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서울마라톤전 이운동꼭하고가세요!다리드는힘이 강해져서 부상방지에좋습니다. #마라톤 #달리기 #다이어트 #유산소 #동아마라톤 #서울마라톤 #런린이 #러너 #하프 #풀코스 #맨몸운동
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파킨슨병 환자들은 겨울을 어떻게 보내야 할까?
D-4 동아마라톤 Work&Break 전략 Pace Chart 공유, 4시간 37분 완주가능!, 부상자분들 다들 화이팅!!! #마라톤 #동아마라톤
겨울철 러닝 요령 TIP 25K LSD | 추위를 이기고 달리는 방법
첫 풀코스라 잘 몰라서 그러는데 이거는 다 설치해 주는건가요?#jtbc마라톤 #마라톤 #마라톤대회 #러닝 #마라톤완주 #유산소운동 #러닝스타그램
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