흉곽출구증후군 운동-수건을 이용한 상체 스트레칭 팔 저릴 때
사각근,흉쇄유돌근, 상부승모근을 이완 시키는 스트레칭, 함께 따라해 보세요! 운동 방법 1 한 손은 등 뒤로 수건을 넘겨 잡고, 반대 손은 가슴 앞에서 수건을 잡으세요 2 양 쪽을 천천히 아래로 당기면서 고개를 수건을 걸친 어깨 반대쪽으로 젖혀줍니다 3 반대쪽도 똑같이 스트레칭 해주세요 ✨궁금한 사항이나 문의사항은 홈페이지 및 댓글로 문의주세요:) ✨ ▶카톡상담: ▶간편예약: ▶블로그: ▶인스타그램: ▶페이스북: ▶홈페이지: #흉곽출구증후군 #사각근 #흉쇄유돌근 #승모근 #스트레칭 #통증운동 #통증관리 #팔통증
