풀업지옥, 전완근아 버텨줘!! #crossfit #크로스핏 #크린이 #오운완 #43살백수 #시골쥐

풀업지옥, 전완근아 버텨줘!! #crossfit #크로스핏 #크린이 #오운완 #43살백수 #시골쥐

2024년 11월 27일 WOD For time of : 15-12-9-6-3 - Pull up - Front squat, 135/95lb - Pull up - Push press, 135/95lb Time cap : 18mins

코어가 약한자여 일어나라!! 빨딱빨딱 일어나라!! 그만 자고,마!! #crossfit #크로스핏 #크린이 #오운완 #43살백수 #시골쥐
코치님께서 원래 1시간짜리 와드를 준비하려고 했다는데… 예에? #crossfit #크로스핏 #크린이 #오운완 #43살백수 #시골쥐
연습 때 스내치 85로 했지만 무리하지 않고 75로... #crossfit #크로스핏 #크린이 #오운완 #43살백수 #시골쥐
no rep 투성이었던 오늘...😭 #crossfit #크로스핏 #크린이 #오운완 #43살백수 #시골쥐
푸쉬프레스 때문에 데드를 75... 뭐니;;; #crossfit #크로스핏 #크린이 #오운완 #43살백수 #시골쥐
2024 1204 숄프 95파운드 2달 만에 재도전&성공ㅋ #crossfit #크로스핏 #크린이 #오운완 #43살백수 #시골쥐
6R까지 끝내고 싶어 5R에 오버페이스했더니... 정작 6R 때, 힘이...없ㅇ..🥵 #crossfit #크로스핏 #크린이 #오운완 #43살백수 #시골쥐
그렇게 보일 수도 있지만, 절대 설렁설렁 운동하지 않습니다!! (힘이 없을 뿐;;) #crossfit #크로스핏 #크린이 #오운완 #43살백수 #시골쥐
알엑스디로 했으면 오늘 로잉만 타겠지?ㅋ #crossfit #크로스핏 #크린이 #오운완 #43살백수 #시골쥐
클린연습좀더꼼꼼하게허자!! #crossfit #크로스핏 #크린이 #오운완 #43살백수 #시골쥐
로잉&버피 정말 목에 피맛나네... #crossfit #크로스핏 #크린이 #오운완 #43살백수 #시골쥐
중간에 그렇게 쉬면서 와드하면서, 순서 깜빡하고 운동 하나 빼 먹는거는 좀... 이게 맞아?! #crossfit #크로스핏 #크린이 #오운완 #43살백수 #시골쥐
연속된 잘못된 선택... #crossfit #크로스핏 #크린이 #오운완 #43살백수 #시골쥐
2분운동 2분휴식이라 개꿀인줄 알았는데... 2분이 이렇게나 짧았다고...🥵 #crossfit #크로스핏 #크린이 #오운완 #43살백수 #시골쥐
허리가 사~알 아프네... 무리하지맙시데이ㅋ 스쾃조심!! #crossfit #크로스핏 #크린이 #오운완 #43살백수 #시골쥐
오늘 운동 건너뛰려다, 어제 과식&과음으로 나온 배를 보니 노답이라… #crossfit #크로스핏 #크린이 #오운완 #43살백수 #시골쥐
쓰러스터라 쓰고 시러스터라 읽는다😇 #crossfit #크로스핏 #크린이 #오운완 #43살백수 #시골쥐
와드에 있는 숫자들 좀 보소… 절대 DNF는 안 된다!! #crossfit #크로스핏 #크린이 #오운완 #43살백수 #시골쥐
아영이누님과 이주누님께서 호출하셨다... 무섭다...😭 (팀와드는 파트너 죽이는 운동😇) #crossfit #크로스핏 #크린이 #오운완 #43살백수 #시골쥐