스쿼트 자세 잡는 방법 | 운동초보 를 위한 무릎통증 허리통증 없이 스쿼트하는법
스쿼트 자세 잡는 것이 쉽지 않습니다!! 그렇지만 한번 감을 잡으면 하체근력 효과 엄청나게 좋으니 스쿼트 꼭 내 것으로 만드시길 강추드립니다! 나의 스쿼트자세 를 먼저 체크해보시고 내 현재 상황에 맞게 난이도를 조절해서 서서히 스쿼트에 필요한 근력 을 채워가다보면 나중에 스쿼트 천재 가 되어있을 수도!!! 운동초보자 분들!! 지금 스쿼트 안되고 어렵다고 포기하자마셔요!! 제이폴짝이 알려드리는 아이디어 로 진행해보십숑! 무릎통증 과 허리통증 없이 스쿼트와 친해지고 근력이 채워지다 보면 탄탄한 하체 되는겁니다!! 가즈앙♡ •┈┈┈•┈┈┈•┈┈┈ ❝ 요기요~ ❞ 인스타는 → @oo7diet 폴댄스는 → #하체운동 #무릎통증 #힙업운동
