![본격적으로 심박수 낮은 슬로우조깅을 훈련해보려고 합니다 #슬로우조깅](https://krtube.net/image/XYuq2W1yGnI.webp)
본격적으로 심박수 낮은 슬로우조깅을 훈련해보려고 합니다 #슬로우조깅
안녕하세요 하루만랩입니다 당분간 심박수를 낮추는 훈련을 해보려고 합니다 그동안 아무래도 너무 속도에 치중해서 달린 측면도 있는 것 같고 심박수가 생각보다 너무 높게 유지되는 것 같아서 Zone2까지는 아니더라도 가능하면 140이하의 심박수를 맞춰보는데 최대한 초점을 맞춰서 조깅을 즐겨볼까 합니다 심박수를 낮추는데 필요한 훈련이 있다면 많은 조언 부탁 드립니다 #러닝 #달리기 #달리는토크쇼 #운동습관 #루틴만들기 #달리는인생 insta @haru_manlab harumanlab@gmail com