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#shorts #운동 #1rm 1년 3대중량변화 기록
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부끄러운 3대운동 기록🫠 #shorts
인자약에서 3대 630까지 1년 5개월 🔥#shorts
#3대500 #3대측정 #벤치프레스 #1rm #운동쇼츠 105kg 도전!🔥
벤치 70KG에서 140KG까지 1년 5개월 #shorts
와ㅆ.. 고릴라 3대 중량 개미쳤네!?ㄷㄷ
인자약부터 3대 630까지 1년 5개월 🫢 #shorts
1RM 체크하는 날ㅣ여자 3대 318kg #shorts
심으뜸 3대 500kg 실화? #Shorts
중량 정체 4가지 원인 #shorts
벤치프레스 1rm 170/175(실패) #벤치프레스 #벤치 #3대운동 #3대측정 #헬스 #운동기록 #운동영상 #운동
데드리프트 250kg 성공
운동 개 잘했을때 나는 소리
이런게 인자강이구나...
한국 남성 벤치 평균 50kg 5회 된다 VS 안 된다
05년생 3대515 데드 200 #shorts #workout #데드리프트 #3대500 #05
포브스 선정 긴장감 없는 3대 500측정 1위
1rm 데드리프트 뚫리는 과정 #3대운동 #데드리프트 #운동기록
헬스 3대 500kg가 이젠 흔해져버린 이유
운동 1년 3개월차 일반인 3대 측정 결과는??? (벤치프레스,스쿼트,데드리프트)리스준
