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스미스 머신 스티프 데드리프트 20kg
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스미스 머신 스티프 데드리프트 20kg
스미스 머신 스티프 데드리프트 20kg
스미스 머신 스티프 데드리프트 20kg
스미스 머신 스티프 데드리프트 20kg
“언니 운동루틴 짜는거 어려워요” 7년 배운 운동으로 돌려막는 Tip! | 주 3일 하체루틴 까지
스미스 머신으로만 하는 하체운동루틴 엉덩이 타겟 feat.복그 23.09.16(Sat) 설명글 참조 #smithmachine
다리 라인 잡는 하체운동루틴 feat.이두,복근 23.07.01(Sat) 설명글 참조
하체 안쪽, 후면 타겟하는 하체운동루틴 feat.이두 22.11.18(Fri) 설명글 참조
하체 분리도 & 복근 두께 타겟 22.7.1(Fri) 설명글 참조
힙 업 확실히 하는 하체운동 루틴 22.4.13(Wed) 설명글 참조
