๐๐จ๐ญ๐ฎ๐ฌ ๐ฌ'๐ฆ๐จ๐ซ๐๐ฌ ๐๐จ๐จ๐ค๐ข๐ | ๋ง์๋ฉ๋ก์ฐ ์์ฌ๋ผ์ง๊ฒ ์ค๋ชจ์ด์ฟ ํค ๋ง๋๋๋ฒ! ๐ช | ํ๋ฒ ์ดํน | ์ค๋ชจ์ด์ฟ ํค | ์ด๋ณด๋ฒ ์ดํน | ๋กํฌ์ค | ์ฟ ํค
-์ฌ๋ฃ- ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ ์ค์จ์ ๋๋ค ๋ฒํฐ 120g ์ค๋ ฅ๋ถ 220g ํ์คํ 120g ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋น 6g ๊ณ๋ 60g ๋ฐฐ์ดํนํ์ฐ๋ 2g ๋กํฌ์ค ๊ฐ๋ฃจ 100g ๋ฐ๋๋ผ์ต์คํธ๋ 1 ๋กํฌ์ค๋ฅผ ๊ฐ๋ฃจํ ์์ผ์ฃผ์ธ์ 1 ๋ฒํฐ๋ฅผ ํฌ๋ฆผํ์์ผ์ฃผ์ธ์ 2 ํฌ๋ฆผํ๋ ๋ฒํฐ์ ์คํ์ ๋ฃ๊ณ ์์ด์ฃผ์ธ์ (์ ์๊ฐ ์ฌ๊ฐ์ฌ๊ฐ ๋๊ปด์ง์ ๋) 3 ๊ณ๋์ ๋๋ฒ ๋๋ ๋ฃ๊ณ ์์ด์ฃผ์ธ์ 4 ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋น์ด๋ ๋ฐ๋๋ผ ์ต์คํธ๋์ ๋ฃ๊ณ ์์ด์ฃผ์ธ์ 5 ์ค๋ ฅ๋ถ + ๋ฒ ์ดํน ํ์ฐ๋๋ฅผ ์ฒด์ณ ๋ฃ๊ณ ์์ด์ฃผ์ธ์ (11์๋ฅผ ๋ง๋ค๋ฉด์ ์์ด์ฃผ์ธ์) 6 ๊ฐ๋ฃจ๊ฐ ์ฝ๊ฐ ๋จ์์๋ ์ํ์์ ๋กํฌ์ค ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ด์ฃผ์ธ์ 7 ๋์ฅํด์ง 1์๊ฐ 8 ๋์ฅ๊ณ ์์ ๋์จ ๋ฐ์ฃฝ์ 100g์ฉ ๋ถํ ํด์ ํฌ๋ํด์ฃผ์ธ์ 9 ๋์ฐ๋ฏธ๋์ค๋ธ๊ธฐ์ค 170๋ 13๋ถ 10 ์ฟ ํค๋ฅผ ๊พน๊พน ๋๋ฌ ๋ชจ์์ ์ก์์ฃผ์ธ์ 11 ๋ง์๋ฉ๋ก์ฐ๋ฅผ ์ฌ๋ ค ์ค๋ธ์ ๋ฃ๊ณ 120๋ 3๋ถ 12 ๋กํฌ์ค ๊ณผ์๋ฅผ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ธ์ #๋ฒ ์ดํน #์ค๋ชจ์ด์ฟ ํค #์ด๋ณด๋ฒ ์ดํน