S라인 만들다 허리통증 만든다1편 /장요근 과 횡경막/ 올바른 호흡법
보기에는 이쁜 S라인 정말 보기만큼 이쁜 라인 일까요? 과도한 S라인 으로 인해 장요근이 타이트 해져 허리통증 과 골반 통증 유발 호흡까지 망가지고 경추 흉추 요추의 기능까지 떨어뜨리게 할수 있는 원인이 될수 있어요~ 오늘은 1편! 올바른 호흡법 에 대한 영상 입니다 올바른 호흡을 통해 장요근 과 허리를 편안하게 만들어주는 쉽고도 간단한 하지만 정확하고 똑똑한 내 몸 사용법에 대해서 알려드리도록 할께요~!! *참고로 이번 영상은 호흡의 이해를 돕기 위해 뱉어내는 호흡에 소리를 넣어드렸어요~ 호흡이 익숙해지면 점진적으로 호흡이 소리를 줄이며 고요하고 깊게 해보시길 바랄께여^^
