주5일 1시간씩 6개월 운동하면 생기는 변화! 고도비만 직장인 현실 다이어트
#홈트 #고도비만 #다이어트 저는 찌고 뺀 살만 100kg 가 넘을만큼, 몸에게 미안한 삶을 살아왔습니다 이제는 건강한 삶을 살아보고자 실험하게 되었습니다 헬린이 or 다이어트를 시작하시는 분들에게 현실적인 변화를 보여드리고 싶었고, 제가 이 실험을 하면서 포기하지 않고 얼만큼 꾸준히 하는지도 궁금했습니다 제 다이어트 루틴은 딱 1가지 입니다 * 어떤 운동이든, 주5일 1시간씩 운동한다 이 루틴으로 많은 변화를 이뤄냈습니다 저와 같은 초보자 분들이 운동에 대한 부담감을 줄이면서 시작한다면, 분명히 더 좋은 몸을 만드실 수 있다고 생각해요 될 때까지 도전해봅시다!
