집에서 따라해보세요! 중년 똥배 나잇살 쭉쭉 빠지고 뇌가 젊어집니다[치매예방, 유산소운동, 전신운동]

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운동을 하지 않으면 나이를 먹어가며 근력과 균형감각을 비롯한 모든 신체능력이 떨어지게 되는데요 그런 분들은 겨울철 미끄러운 길에서 낙상사고를 당할 위험도 커집니다 젊은분들이야 훌훌 털고 일어날 수 있지만, 노인들에게 낙상사고로 인한 골절은 사망에 이를수도 있을만큼 건강에 치명적입니다 이 운동은 관절의 안정성과 균형감각이 향상되어 낙상사고를 예방합니다 그럼 함께 해보아요!

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332. '따라하기만 해도' 뇌가 젊어지는 초간단 운동법(치매예방). 조탁법ㅣft 부부한의사