어깨 운동전에 준비운동으로 필수 어깨 가동성 운동으로 재활까지
#스트레칭 #헬스 #어깨재활 #오십견 #회전근개 어깨는 일상생활에서 물건을 들고 문을 밀고 당기는 등 움직임이 많은 관절이에요 건강한 어깨를 만들기 위해 가동성 운동을 해보세요! 0:47 어깨 굽힘, 회전 테스트 2:22 어깨 굽힘 3:37 어깨 폄 4:54 어깨 가쪽 회전 7:02 어깨 안쪽 회전 8:46 어깨 휘돌림
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