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허리 무릎안좋은 중년은 스쿼트 절대 하지말고 이거하세요!
허리 무릎안좋은 중년은 스쿼트 절대 하지말고 이거하세요! 스쿼트 대신 쉽지만 효과는 큰 발가락과 발목 스트레칭을 하세요~ #스쿼트부상#허리무릎관절통증#발목스트레칭
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허리 무릎안좋은 중년은 스쿼트 절대 하지말고 이거하세요!
중년 걷기운동 스쿼트 하지말고 무리하게 하지 마시고 , 시간날때 언제 어디서나 이운동하세요. 엉덩이 운동 유산소운동 어깨운동 무릎통증 허리통증 없이 쉬운운동
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스쿼트가 허리를 다치게 하는 이유
무릎관절염 환자가 헬스장에서 피해야 할 자세👆
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스쿼트 이걸몰라서 허리 무릎이 아팠구나...
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