몸 기강잡기 87차!-전면 어깨, 가슴, 삼두 (24 03/26)

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(키-173cm / 몸 무게-109 3kg) 노래:Miza - Remember

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몸 기강잡기 133차!-전면 어깨, 가슴, 삼두
새롭게 바꾼 어깨운동 방법들 공유
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10.02 ~03 가슴 삼두 등 이두 하체 어깨 ,😭
작년과 달라진 비시즌 4분할 운동법, 어깨 삼두 운동
🔥가슴 삼두 어깨 터트리는 Push Day 루틴🔥
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어깨충돌증후군이 있다면 전거근운동은 이런식으로 해주셔야 합니다! 견갑골운동 제대로 하기
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터지기 1보 직전 가슴&어깨&삼두 루틴 | 작은빌더정권
가슴 전체 타겟하는 가슴운동루틴 feat.삼두 22.8.29(Mon) 설명글 참조
맨몸운동러 한달동안 어깨만함 (헬스안함)
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푸쉬업 26일차 45회 완료 및 이두, 삼두 운동 가볍게 완료
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