다리피로 풀기, 다리가 무거울 때,계단 오르기 힘들 때, 걷기 힘들때, 다리 뭉쳤을 때 4가지만 기억하세요!(허벅지통증, 종아리뭉침, 다리순환증가시키는법)

✔연세신통마취통증의학과의원: 안녕하세요 연세신통TV 입니다 항상 저희 유튜브 채널을 애청해 주시는 구독자분들 께 감사드립니다 오늘은 "다리가 무거울 때 할 수있는 효과좋은 4가지 스트레칭" 에 대해 말씀드리려 합니다 평상시에 다리가 무겁다고 느껴지거나 혹은 걷기가 힘들게 느껴지거나, 계단을 오를 때 무겁게 느끼시는 환자분들이 많습니다 이렇게 다리가 무겁다고 느끼는 이유는 대다수가 근육이 피로해졌기 때문인데요 그래서 이번시간은 집에서도 쉽게 할 수있는 효과좋은 스트레칭 방법과 다리 관리법을 여러분들에게 알려드리려 합니다 이번 영상으로 많은 분들이 다리 피로에서 조금 더 자유로워지셨으면 좋겠습니다 구독과 좋아요 많이 눌러주세요! ------------------------------------------------------------------------------------- 병원 진료에 대해 문의를 주시는 분들이 많습니다 -청량리 연세신통마취통증의학과- 02-963-3375로 전화예약을 하셔야만 진료를 볼 수 있습니다 ------------------------------------------------------------------------------------- 0:00 인트로 0:25 1 다리가 무거워지는 원인 3:29 2 대퇴사두근이 문제 되는 경우 4:31 3 종아리 근육이 문제 되는 경우 6:19 4 골반이 문제 되는 경우 ✔블로그: ✔네이버TV: ✔연세신통TV 비즈니스 관련 문의 E-mail: akdocnet1@naver com