중둔근 강화운동 허리통증 골반통증 사라집니다
안녕하세요? 도수치료와 운동치료를 전문으로하는 물리치료사입니다 오늘은 슬링을 이용한 중둔근강화운동을 알려릴께요 중둔근이 약해지면 한쪽 골반이 쳐지고 척추가 휘어져 척추측만증이 생길수도 있고 혹은 디스크가 될 수도 있어요 그래서 평소에 꾸준히 운동하시는게 좋아요 또한 중둔근 운동을 꾸준히 하시면 허리요통도 감소시킬수 있답니다 카카오톡 ID : jhpilates 블로그 : #중둔근강화운동#허리통증#골반통증