감사의 마음이 심장기능 향상시키고 염증 줄인다 - (2017.1.25_608회 방송)_행복한 사람들의 비밀 - 긍정의 힘, 감사의 마음

[행복한 사람들의 비밀 - 긍정의 힘, 감사의 마음] [ 원고정보 ] 폴 밀스 교수는 감사하는 마음이 우리 몸 건강에 불러오는 효과를 연구하고 있습니다 자신의 삶에 긍정적이고 감사하는 사람은 그렇지 않은 사람과 비교해 신체적으로 어떤 차이가 있는지 궁금했다고 하는데요 186명의 심부전증 환자들을 대상으로 연구한 결과, 감사함을 잘 느끼는 사람일수록 더 잘 자고 덜 우울하고 심장기능도 좋았다고 합니다 더욱 놀라운 사실은 이런 심부전 환자들에게 8주간 감사일기를 쓰게 했더니 염증성지표지수가 떨어졌다는 겁니다 ■감사일기는 매일 몇 가지씩 감사한 일에 대해 기록하는 것입니다 아침이든 오후든 시간은 중요하지 않고 원하는 것은 무엇이든 기록합니다 우리가 무엇에 대해 감사하든, 감사하는 마음 그 자체가 마법 같은 일을 가능하게 합니다 감사 자체가 심신을 개선시켰습니다 ■ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널 ■ ‘구독’ 버튼 누르고 공유해 주세요! ■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송 ● YOUTUBE – ● FACEBOOK – ● KBS홈페이지 – ● KBS건강 – ● 밴드페이지 – ● 포스트 –