송영민 바르게 걷기 원조 영상 2편
굿라이프 채널 바르게 걷기 200만 조회 영상의 원조 영상입니다 1편에서 보행간격, 발의 3번의 터치를 연습했다면 2편에서는 보폭설정, 엉덩이근육 사용하기, 몸통움직임 만들기로 설명이 이루어집니다 1 보폭 설정 보폭은 골반의 움직임을 고려하여 설정하여야 합니다 골반의 기능을 살리는 보폭 늘리기에 대해 알아봅니다 2 몸통움직임 걸을 때 어깨와 팔을 어떻게 발과 조화롭게 움직여야 하는지 알아봅니다 엉덩이근육 사용하기 엉덩이근육 사용하는 부분은 본질적인 바르게 걷기라기 보다는 파워워킹처럼 약해진 엉덩이근육을 강화하는 운동 목적으로 소개하였으니 참고바랍니다 송영민자세연구소 홈페이지: 블로그: 인스타그램: @sym_posturelab
