'무릎통증/관절'에' 무리 없이' 계단을 내려오는 법! 계단을 올라갈 때는 안아픈데 애 내려올때는 아플까? 사용하는 '근육'이 달라서 입니다!
#계단내려가는법 #계단내려갈때무릎통증 계단내려가기 운동은 운동이 아닙니다! 반드시 기억해주시고 영상에서 말씀드린 방법으로 계단을 내려가시면 무릎통증이 있으신분들은 통증 없이! 편안하게 내려오실 수 있을겁니다! [ 닥터코뿔소를 찾아오시는 길! ] 코뿔소마취통증의학과 의원 🏦 *인천 부평구 경원대로 1246 4층 / 📞032-361-1311 00:00 인트로 00:17 계단을 내려갈 때 무릎 통증을 줄이려면? 00:33 왜 계단을 내려갈 때 무릎 통증을 유발할까요? 01:13 계단을 올라/내려갈때 사용하는 근육의 차이 02:36 무릎관절에 무리를 안주고 계단을 내려오려면? 03:44 운동으로는 절 대 로 하지 마시길 당부드립니다 04:00 내용 요약/아웃트로
