Surya Namaskar 6 Rounds l मेरे साथ करें सूर्य नमस्कार के 6 चक्र Surya Namaskar for Beginners

Namaskar, Aaj is video me hum Surya Namaskar ke 6 chakra karenge. 👉 Surya Namaskar Complete Detailed Video:    • Surya Namaskar Yoga l सूर्य नमस्कार क...   __________________________ 🧘 45 मिनट की 30 योग कक्षाओं की श्रृंखला:    • 45 Mins Yoga Class in Hindi 30 Sessions   🧘 30 मिनट की 30 योग कक्षाओं की श्रृंखला:    • 🙆🏻 30 Mins Live Yoga Sessions in Hindi   __________________________ 👨🏻‍🏫 योग शिक्षक- ओंकार चुघ (Master in Yoga Studies) 🤸 योगाभ्यास प्रस्तुति- मनीष जांगिड़ (B.Sc. in Yoga Studies) ✉️ Contact- Email- [email protected] Instagram-   / onkaryoga   YouTube-    / onkarchugh      / onkaryoga   __________________________ 🔴 अस्वीकरण- इस वीडियो में दी गयी जानकारी का उद्देश्य केवल आपको स्वस्थ रखना है। एक सामान्य जानकारी आप तक पहुँचाने का प्रयास किया जा रहा है, कोई भी जानकारी किसी भी चिकित्सक अथवा रोग विशेषज्ञ की सलाह पर नहीं दी जा रही। इसलिए इनका परीक्षण स्वयं पर पूर्ण जानकारी अथवा विशेषज्ञ की सलाह लेने के पश्चात ही करें। इसके परिणामस्वरूप किसी भी प्रकार की कोई क्षति या हानि होने पर प्रस्तुतकर्ता अथवा चैनल से जुड़ा कोई भी व्यक्ति उत्तरदायी नहीं होगा। __________________________ surya namaskar yoga surya namaskar mantra surya namaskar kaise karen surya namaskar omkar yoga surya namaskar for beginners surya namaskar karne ka tarika surya namaskar kaise karte hain surya namaskar kitni baar karna chahiye surya namaskar karne ka sahi tarika kya hai __________________________ सूर्य नमस्कार के 12 मंत्र • ॐ सूर्याय नम:। • ॐ मित्राय नम:। • ॐ रवये नम:। • ॐ भानवे नम:। • ॐ खगाय नम:। • ॐ पूष्णे नम:। • ॐ हिरण्यगर्भाय नम:। • ॐ मारीचाय नम:। • ॐ आदित्याय नम:। • ॐ सावित्रे नम:। • ॐ अर्काय नम:। • ॐ भास्कराय नम:। Surya Namaskar ke 12 Mantra • Om Suryay Namah. • Om Mitray Namah. • Om Ravye Namah. • Om Bhanve Namah. • Om Khagaay Namah. • Om Pushne Namah. • Om Hiranyagarbhaya Namah. • Om Marichay Namah. • Om Adityaya Namah. • Om Savitre Namah. • Om Arkaya Namah. • Om Bhaskaray Namah. __________________________ सूर्य नमस्कार के 12 आसन- प्रणामासन हस्त उत्तानासन हस्तपादासन अश्व संचलानासन पर्वतासन अष्टांग नमस्कार भुजंगासन पर्वतासन अश्व संचलानासन हस्तपादासन हस्त उत्तानासन प्रणामासन Surya Namaskar ke 12 Aasan- Pranamasana Hasta Uttanasana Hastapadasana Ashwa Sanchalanasana Parvatasana Ashtanga Namaskar Bhujangasana Parvatasana Ashwa Sanchalanasana Hastapadasana Hasta Uttanasana Pranamasana __________________________ #yoga #suryanamaskar #suryanamaskaryoga #onkaryoga