식사량 줄이는법 (위 줄이기, 다이어트 식단 양조절하기)

안녕하세요 젤린이여러분~! 오늘은 여름 다이어트중 가장 어려움을 느끼는 식단조절 그 중에서도 지난번 설명했던, 식단 피라미드 중 가장 기본단계에 속하는 양조절에 대한 팁을 공유합니다 제이제이가 식단 피라미드에서 가장 중요하다고 이야기했던 양조절 머리로는 알겠는데 쉽지 않다는 젤린이 의견이 많아서 어떻게 하면 양조절을 할 수 있을지 팁을 준비해봤어요 무조건 의지로 하는것이 아니라, 앞뒤로 필요한 챙겨줘야하는 식단이 있으니 평소 양조절 실패했던 젤린이들은 꼭 참고해보세요 ^^ +제이제이 첫 운동정모가 반포 더리버에서 7/20일에 열리게되었어요! 80명의 젤린이 신청을 받으니 신청링크에서 신청해주세요~ +댓글로 젤린이들의 양조절 성공담, 노하우를 공유해보세요~! 실수하거나 어려웠던 경험도 좋아요 ^^ #다이어트식단 #양조절 #꿀팁 ** 추천 + 구독 + 댓글은 사랑입니다! 디저트 프로틴쉬폰, 노밀가루! 단백질 빵 : 매트,덤벨 운동소도구 : 네이버블로그 : 인스타그램 :