늙지않으려면 스쿼트 대신 잠자기 전에 침대에서 다리를 벌리는 이 운동 하세요!
한해 한해 지날 때마다 몸이 예전 같지 않고 건강에 적신호가 올 것 같은 생각이 듭니다 그렇다고 운동을 하려니 엄두가 나지 않고ㅜㅜ 따로 시간을 빼기도 힘들고 집에 오면 눕고 싶습니다 그런 분들은 누워서 최소한 이 두 가지만 열심히 하세요 여러분들의 건강과 젊음을 유지 시켜 줄 것입니다 #건강 #홈트 #다이어트 #동안 #스쿼트 #스트레칭
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