등산 전 발목 강화 운동은 필수! 💪 #운동 #등산 #발목 #통증 #근육 #홈트 #건강 #생활정보 #shorts #KBS #무엇이든물어보세요 | KBS 230907 방송

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세상 구경 운동 🚶‍♂️💪 #운동 #건강 #구경 #하체 #다리#실내운동 #근육 #홈트 #생활정보 #shorts #KBS #무엇이든물어보세요 | KBS 230912 방송
발목이 아프다면? 이 동작 필수 저장 !! #발목통증 #발목염좌 #발목부상
우산을 이용한 등 교정 운동 🌂💪 #운동 #건강 #우산 #실내운동 #근육 #홈트 #생활정보 #shorts #KBS #무엇이든물어보세요 | KBS 230911 방송
등산, 독인가 득인가? 등산하면 큰일 나는 경우와 도움이 되는 경우 알아보기 [무엇이든 물어보세요] | KBS 230907 방송
고혈압에 좋은 운동💪 #고혈압 #건강 #운동 #홈트 #실내 #트레이닝 #의료정보 #생활정보 #shorts #KBS #무엇이든물어보세요 | KBS 230811 방송
발목아이싱#Shorts 운동 등산 후 필수 발목 냉찜질
발목염좌운동2탄 (ABC운동) #필라테스 #fitness #체형교정 #gym #gymworkout #해부학 #재활운동 #재활치료 #스쿼트 #운동 #체형교정 #체형관리
혈압, 혈당 안정에 도움 되는 대근육 운동💪 #혈압 #혈당 #건강 #운동 #헬스 #홈트 #생활정보 #shorts #KBS #무엇이든물어보세요 | KBS 230828 방송
이 운동을 따라하시면 발목이 튼튼해집니다. 앉아서 밴드 하나 가지고 할 수 있는 4가지 발목 외재근 운동 방법! 발 다치시거나 수술받으신 모든 환자분들, 꼭 보세요~!!
발목 삐끗한 후 계단 등산할 때 발목이 아프다면? #shorts
의외로 어려운 발목재활 1단계 #shorts #발목재활 #발목염좌
등산 때 부상이 일어나는 이유?!무릎, 발목 부상을 예방하는 법 #등산 #shorts
살결이 고와지고, 희게되는 신묘한 비법! #건강 #피부 #냉병 #류마티스 #신경통
발목의 뻣뻣함을 70% 이상 해결해 주는 발목 가동성 운동
부상 막으려면 필수 등산 전 준비운동 #shorts
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슬로조깅을 위한 발목 보강 운동 🏃🏽‍♀️딱 10초만 해보세요!