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랫풀다운 오버 그립 팔 넓이와 숄더 패킹 #shorts
랫풀다운 오버 그립 바의 팔 넓이는 어느 정도 잡아야 할까요? 그에 대한 이해와 숄더 패킹은 어떻게 하는지 알려드립니다! #랫풀다운 #숄더패킹 #오버그립 #광배근
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견갑을 왜 하강해? #shorts
랫풀다운에서 중요한 3가지 #shorts
랫풀다운 하는법! 헬린이라면 꼭!꼭 봐야할 숄더패킹&등근육만드는법
턱걸이 견갑 고정해? 말아? #shorts
턱걸이 이렇게 하면 어깨 나감 (숄더패킹,후인하강) #shorts
랫풀다운 앞으로 무조건 이렇게 하세요
랫풀다운 놓치기 쉬운 4가지 포인트!
턱걸이하고 팔만 아픈사람?
절대로 광배 안 넓어지는 턱걸이 자세 #shorts
"렛 풀 다운" (Lat Pull Down) 자세 꿀팁 헬린이가 꼭 봐야할 숏츠!
【랫풀다운】 기구 사용법 '2가지만' 제대로 익히세요! 등근육 운동 자극이 다릅니다
90%가 모르는 광배근 제대로 자극주는 랫 풀 다운
불균형 풀업 말기 환자
풀업할 때 광배근 자극 확실히 느끼는 법
랫풀다운의 7가지 디테일 #헬린이
풀업 견갑 하강 논란 종결
쉽게 등 만들 수 있는 최고의 운동 '랫 풀 다운' 제대로 알기🔥 #핏플렉스 #황철순 #운동팁 #등운동 #랫풀다운 #핏플렉스그립 #핏플렉스손목보호대 #헬스스트랩 #헬스그립
아.. 이래서 '숄더패킹' 하지말라는 거구나!
90%는 잘못된 방법으로 '랫풀다운' 하고 있습니다! (등넓이 가장 빠르게 넓히는 렛풀다운 그립)
랫풀다운 당기는 각도 #shorts
