종아리 알 걱정 없는 탄력적이고 건강한 다리 만들기!
다리의 근력운동을 하다보면 어쩔 수 없이 종아리에 알이 생기는 경우가 많습니다 물론, 근육이 잡혀 있으면 건강미의 상징이 되지만 과할 경우 미관상 보기 좋지 않고 누구나 건강하면서도 매끈한 다리를 원할 것입니다 #종아리알없애기 #다리근력운동 #계단오르기 그런 방법이 있다면?! 바로, 계단오르기 인데요 일반적인 계단오르기가 아닌 종아리 근육의 편심성 수축을 이용한 계단오르기 운동 방법입니다! 편심성 수축을 이용한 계단오르기 방법을 지금 소개해드립니다
