44세 오명현 턱걸이 50회 + 팔굽혀펴기 100회 + 스쿼트 200회

44세 오명현 턱걸이 50회 + 팔굽혀펴기 100회 + 스쿼트 200회

Myunghyun Oh, a 44-year-old office worker, does 50 pull-ups, 100 push-ups & 200 squats 오명현 님 유튜브채널: youtube com/channel/UCQ3hNEKNkX6lGGmkIgOKZ4Q 참여신청/제휴문의: sungrak@gmail com #턱걸이 #팔굽혀펴기 #스쿼트 #스쾃 #맨몸운동 #철봉운동 #체력은국력

44세 오명현 턱걸이 50회 + 팔굽혀펴기 100회 + 스쿼트 200회
42세 엄형순 턱걸이 50회 + 팔굽혀펴기 100회 + 스쿼트 200회
60세 안제승 턱걸이 50회 + 팔굽혀펴기 100회 + 스쿼트 200회
26세 이수환 턱걸이 50회 + 팔굽혀펴기 100회 + 스쿼트 200회
48세 김귀한 턱걸이 50회 + 팔굽혀펴기 100회
Day-364 팔굽혀펴기 105개 + 턱걸이 50개 + 스쿼트 50개
(Day 258)내가 이 세상에서 쓸모없는 사람이라고 고민이 든다면.... 스쿼트 120개와 팔굽혀펴기 50개는 매일(2024년)
#50대운동 #맨몸운동 #홈트 #푸쉬업 #pushup #팔굽혀펴기 올해안에 100개 달성하자! #오운완 #헬린이 #shorts #숏츠
반년만에 푸쉬업 100개 만들어준 루틴
집에서 하는 맨몸운동 '30' 일 챌린지 (턱걸이50회, 푸쉬업100회, 스쿼트100회)
Day-121 팔굽혀펴기 100개 턱걸이 10개 스쿼트 80개
Day-347 팔굽혀펴기 105개+ 스쿼트 60개+턱걸이 50개
Day-530 맨몸운동 턱걸이110개+스쿼트100개+팔굽혀펴기100개+행잉레그레이즈120개
Day-368 팔굽혀펴기 105개 + 턱걸이 40개 + 스쿼트 40개
Day-167 팔굽혀펴기 150개 + 스쿼트 60개 + 턱걸이 10개 + 덤벨 4세트
Day-117 팔굽혀펴기 100개 턱걸이 5개 스쿼트 20개
31세 석지원 턱걸이 50회 + 팔굽혀펴기 100회
푸쉬업과 풀업을 묶어 수행하면 상체 운동이 끝나버립니다 (팔굽혀펴기와 턱걸이의 위력)
35세 박범선 턱걸이 50회 + 팔굽혀펴기 100회