오늘은 수업 뭐하지 | 리포머 필라테스 50분 시퀀스
#리포머필라테스 #리포머시퀀스 #필라테스 안녕하세요, 시퀀스 공유 목적으로 영상을 올립니다^^ 제가 깜빡하고 스프링에 대한 언급을 못했네요 앞부분 스트레칭은 노란색 스프링으로 진행했구요, 씨팅 포지션 토탈바디 복부 운동은 블루 스프링 2개, 닐링 포지션 삼두 운동과 엘리펀트 동작은 블루 스프링 하나로 진행했습니다~ 궁금하신 점 있으시면 댓글로 남겨주시고, 구독과 좋아요 부탁드립니다^ ^
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