플랭크 할 때 엉덩이에 힘주는 이유? #shorts

플랭크 할 때 엉덩이에 힘주는 이유? #shorts

플랭크를 할 때 엉덩이에 힘을 주는 이유는 뭘까요?? 풀영상: #플랭크 #코어운동 #허리통증운동