플랭크 할때 가장 많이 하는 실수 5가지 플랭크 하는 법
플랭크 할때 가장 많이 하는 실수 5가지 1 허리 꺾임 2 엉덩이 솟음 3 날개뼈 들림 4 무릎 쫙 펴기 5 무작정 오래 버티기 4,5번은 엄연히 따지면 실수는 아니지만 이런 부분까지 알아두시면 도움되실것 같아 넣어봤어요 궁금한 운동이 있나요? 하나씩 알려드릴게요!
플랭크 할때 가장 많이 하는 실수 5가지 1 허리 꺾임 2 엉덩이 솟음 3 날개뼈 들림 4 무릎 쫙 펴기 5 무작정 오래 버티기 4,5번은 엄연히 따지면 실수는 아니지만 이런 부분까지 알아두시면 도움되실것 같아 넣어봤어요 궁금한 운동이 있나요? 하나씩 알려드릴게요!
