등산할 때 탄수화물 먹어야 지방 분해된다 - (2011.7.16_379회 방송)_내 몸을 살리는 똑똑한 등산
[내 몸을 살리는 똑똑한 등산] [ 원고정보 ] 처음 운동을 시작하면 탄수화물이 연소되면서 에너지로 사용된다 시간이 지나면서 지방도 연소되기 시작하는데 이 때 탄수화물의 도움이 있어야 한다 만약 몸속에 탄수화물이 부족하면 지방이 연소하는데 문제가 생겨 지방의 분해 속도가 급격히 줄고 에너지 생성에도 문제가 발생한다 그렇게 되면 근육 안에 있는 단백질을 에너지원으로 소모시켜 근육에 무리를 줄 뿐 아니라 근육이 줄어드는 현상까지 일어나게 된다 ■ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널 ■ ‘구독’ 버튼 누르고 공유해 주세요! ■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송 ● YOUTUBE – ● FACEBOOK – ● KBS홈페이지 – ● KBS건강 – ● 밴드페이지 – ● 포스트 –
