자기사랑, 무의식정화하려면 명상 "이렇게" 해야합니다
⭐풀영상링크 : 호흡명상이 일반적으로 눈감고 편하게 앉아서 호흡을 바라본다라고만 생각하는데요 그 바라보는 그 과정을 통해 뭘 배워야하는지 모른다면 명상의 효과가 없거나 떨어질 수 있을겁니다 호흡명상을 통해서 뭘 배울 수 있는지 알고시작한다면 좀더 유익하게 명상을 지속하실 수 있을거예요 이 한번의 호흡 명상으로 자기사랑, 무의식정화, 삶을 살아가는 자세를 어떻게 배울 수 있는지 이야기합니다 #유유자적 #호흡명상 #알아차림 #자기사랑 #허용 #내맡김 #흘려보냄 #받아들임
