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21.09.08 헬린이 바벨 런지
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21.08.08 헬린이 바벨 런지
[ENG] 헬린이들 하체 운동 가보자고!💪(스쿼트X,런지X)
어떠한 런지부터 할까? 다양한 런지의 난이도와 접근순서! 헬린이는 이거부터!!!
헬스장 하체운동 루틴 5가지(머신운동)💪💪 #런지여왕 #운동하는여자 #오운완 #헬스 #하체운동 #하체운동루틴 #fitness
헬스장에서는 절대 할 수 없는 바벨'워킹런지' 물론 제자리에서는 가능하겠쥬👍🏻 (바벨런지,크로스핏,클린이,웨이트,하체운동,운동기록,운동하는여자,운동자세)
득근❤️🔥 #운동하는여자 #오운완 #헬린이 #헬스 #헬스하는여자 #무릎보호대 #하체운동
헬린이 런지 후 기절
스쿼트,런지 기본자세 배우기 헬린이 완전 마스터
대부분 무시하는 ‘과소평가된 하체 운동 4가지’
스쿼트 자세 가장 쉬운 영상
하체운동에 무조건 넣어야 할 운동
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헬스장 가기 귀찮을때 5세트만에 하체 터는법
하체운동 티어리스트: 대퇴사두 근비대 극대화
하나를해도 정확하게! #레그프레스
운동일기 크로스핏 더블언더 오버헤드 백런지
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10초만에 알아보는 덤벨런지의 잘못된/올바른 자세 모음🔥
