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폼롤러 전신 근력 운동 /매트 필라테스 시퀀스 / 밸런스, 복근, 힙업 Foam Roller pilates
안녕하세요 여경입니다 ☺️ 오늘은 매트 위에서 폼롤러를 이용해 이렇게 저렇게 움직여봤어요!
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폼롤러 매트필라테스 집에서 스트레칭 코어운동 해보세요 초급편 ( Foam Roller Pilates 10 Minute )
“폼롤러 필라테스 매트 수업, 김희정 수석강사 시퀀스 1편”
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캐딜락 X 고프론 임산부 필라테스: 고프론을 이용한 50분시퀀스🤰
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