근력운동! 속도 때문에 몸이 달라진다
얼마전 큰 화제를 일으키고 종영한 넷플릭스 예능 '피지컬 100' 에서 성별이나 체형이 다른 사람들이 힘으로 대결하는 과정을 볼 수 있었는데요 힘을 기르는 방법 중에 대표적으로 근력훈련이 있습니다 근력 훈련이 단순히 근력향상과 근비대 뿐만 아니라 파워와 순발력 그리고 스피드 향상에도 기여 할 수 있는 훈련방법을 소개합니다 #근력 #근력운동 #근력강화
얼마전 큰 화제를 일으키고 종영한 넷플릭스 예능 '피지컬 100' 에서 성별이나 체형이 다른 사람들이 힘으로 대결하는 과정을 볼 수 있었는데요 힘을 기르는 방법 중에 대표적으로 근력훈련이 있습니다 근력 훈련이 단순히 근력향상과 근비대 뿐만 아니라 파워와 순발력 그리고 스피드 향상에도 기여 할 수 있는 훈련방법을 소개합니다 #근력 #근력운동 #근력강화
