근육을 키우기 위한 운동 속도는 존재할까요?
많은 사람들이 근육을 키우기 위해서는 느린 속도로 운동을 해야 한다고 말합니다 과연 느린 속도가 빠른 속도보다 근성장에 도움이 되는지 논문을 통해서 간단하게 알아보았습니다 그리고 속도와 같은 운동 방식보다 더 중요한 것은 무엇일까요? 정답은 아마 우리 모두가 알고 있을 것입니다 근성장에는 지름길이 없고 정도만이 존재하는 것 같습니다 그러기 위해서는 운동의 만족을 최대화하고 부상을 최소화할 수 있는 자신만의 방법을 찾는 것이 중요하지 않을까요? 논문 런프스짐 온라인 스토어, 건강기능식품과 다양한 헬스 운동 장비 판매 런프스짐 홈페이지 런프스짐 카페 런프스짐 인스타그램 SNS
