전신 순환·근력 강화를 위한 산전 요가 (16주~40주)｜서서 하는 임산부 요가｜임신기 골반 교정 및 하체 근력 강화 by.지음요가_202212

전신 순환·근력 강화를 위한 산전 요가 (16주~40주)｜서서 하는 임산부 요가｜임신기 골반 교정 및 하체 근력 강화 by.지음요가_202212

오늘은 근력 강화를 돕는 산전요가 수련을 함께 합니다 서서 하는 동작들 위주로 하체와 골반의 기반을 바로잡고 누워서 가볍게 마무리합니다 * 촬영일 기준 저는 임신 24주 입니다😊 * 구독 후 알람을 켜두시면 영상을 바로 보실 수 있습니다 ♬ Invisible_Beauty Lifting Dreams - Aakash Gandhi 유튜브｜ 블로그｜ 네이버TV｜ Instagram｜ 메일｜yoga jidoob@gmail com 후원｜ SC제일은행 581-20-302852 (현지현) by 지음요가(jiumyoga) #임산부요가 #산전요가 #임신기요가

전신 순환·근력 강화를 위한 산전 요가 (16주~40주)｜서서 하는 임산부 요가｜임신기 골반 교정 및 하체 근력 강화 by.지음요가_202212
온몸을 풀어주는 데일리 임산부 요가 풀 시퀀스 (16주~40주) | 근력강화 • 자세교정 • 전신순환 • 마음안정 by.지음요가_202218
숙련자를 위한 임산부 빈야사 요가 풀 시퀀스 (16주~40주) | 전신순환 • 근력강화 • 골반교정 • 마음안정 by.지음요가 (jiumyoga)
면역을 높이는 35분 임산부요가 / 골반저와 하체강화 / 체력강화 및 전신순환 / 서서 하는 임산부요가 by.지음요가(jiumyoga)
임산부 데일리 요가수련 25분 (16주~40주) / 앉아서 하는 임산부 요가 / 임신기 체형교정 / 임신기 통증완화 by.지음요가_202207
마음이 편안해지는 임산부요가(28주~40주) 20분 태교요가 / 임신부요가 / 산전요가 by.지음요가(jiumyoga)
골반 순환 산전요가｜임신기 골반 정렬 · 하체 순환｜장요근 강화 by.지음요가_202216
임산부 데일리요가 40분 / 16주~40주 가벼운 요가수련 by.지음요가(jiumyoga)
22주 5일 임산부 요가
임신중 하체를 가볍게!!벽 요가로 하체순환 업!! #임산부요가 #산전요가 #산전운동 #인산부운동 #요가 #하체순환 #벽스트레칭 #yoga #만삭운동
전신순환을 돕는 45분 요가수련 / 데일리요가(Daily Yoga) by.지음요가
마음이 편안해지는 임산부요가(16주~27주) 30분 태교요가 / 임신부요가 / 산전요가 by.지음요가(jiumyoga)
[힐링되는 임산부요가] 골반운동1편! 임신중기 16-35주 뻐근한 임산부골반 케어하는 법 / 임산부운동
임산부운동 임산부요가
하루 마무리, 체력단련 요가 수련 40분 / 전신요가 / 빈야사요가 / 체력강화 by.지음요가_202105
임신기 허리 통증 완화 15분 요가수련｜임산부 요통 완화·등 풀기｜임산부 체형교정 (지음요가_202209) by.지음요가(jiumyoga)
임신기 수리야 나마스카라 / 임산부 유산소 및 전신 순환요가 by.지음요가(jiumyoga)
[선율요가] 임신기 빈야사 수련/하체 힘/체력증진/전신근력/데일리요가/임산부요가/빈야사/임신중기/임신후기/근력강화/임산부운동
임신기 수리야 나마스카라Ⅱ / 임산부 유산소 및 전신 순환요가 & 하체순환과 골반저 단련 by.지음요가(jiumyoga)