[공통] 스텝박스 l 심폐지구력 향상 프로그램

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[어르신] 스텝박스 이용해 걷기 l 심폐지구력 향상 프로그램

[🫀🫁튼튼한 심장/폐] 심폐지구력 향상 운동프로그램/홈트레이닝 (10min)

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[공통] 빠르게 걷기 l 심폐지구력 향상 프로그램

[유소년] 박스 오르내리기 l 심폐지구력 향상 프로그램

[성인] 계단 뛰어 오르기 l 심폐지구력 향상 프로그램

[성인] 달리기 l 심폐지구력 향상 프로그램

스텝박스를 배우고 싶어하는 회원님들과의 영상입니다!!#스텝박스운동 #stepbox #step #유산소운동 #stepmaster #스텝박스교육

[공통] 계단 올라갔다 내려오기 l 심폐지구력 향상 프로그램

심폐지구력 스텝박스 오르내리기

[공통] 엎드려 양발 교차로 당기기 l 심폐지구력 향상 프로그램

[성인] 발 닿기 l 심폐지구력 향상 프로그램

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[체력증진] 스텝박스를 이용한 유산소 운동2 심폐지구력, 둔근

국민체력100 심폐지구력 1등급 받자! 스텝박스 검사!

[공통] 줄넘기 l 심폐지구력 향상 프로그램

하체 근력 강화 및 심폐지구력 향상을 위한 스텝박스 운동

[공통] 서서 다리로 탄력밴드 당기기1 l 근력·근지구력 향상 프로그램

[체력증진] 스텝박스를 이용한 유산소 운동1 심폐지구력