무릎 발목 재활운동 세번째는 계단 오르기! 걷기 운동을 위한 필수 코스~ 체중 옮기는 연습 같이 해봐요^^

안녕하세요, 건강과 운동에 대해 얘기하는 건강운동관리사 효환샘입니다 이번 운동은 계단 오르기입니다 많은 분들이 재활 운동중에 관심 있으실 동작인데요, 같이 따라해보세요^^ 오늘도 시청해주셔서 감사합니다! -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 살아가시는 동안 함께 하실 수 있는 채널이 되겠습니다 마사지-스트레칭-근력강화운동-음식효능 순으로 필요한 내용을 재생목록 에서 보시면 좋아요 살아가시는 동안 건강하게 살아가기 위한 정보와 운동을 함께 하실 수 있는 채널입니다 마사지-스트레칭-근력강화운동-음식효능 등 재생목록 필요한 내용을 정주행하세요! 효환샘 운동처방 블로그 : 메일주소 : leehyohwan@naver com (강의 및 1:1 코칭 문의) 응원 후원 계좌 : [신한은행] 110 404 275649 많은 응원과 후원 감사드립니다!!!