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초보자도 할 수 있는 10가지 러닝 훈련 방법 #러닝 #마라톤 #러닝훈련 #드릴훈련
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초보자도 할 수 있는 10가지 러닝 훈련 방법 #러닝 #마라톤 #러닝훈련 #드릴훈련
10km35분주자의 드릴훈련 이것만따라해보세요✌️#드릴훈련 #10km #마라톤 #달리기 #러닝 #마라톤대회 #기록단축 #running #sports #sports
러닝 전 필수 드릴 6가지 (with 홍범석) #shorts
드릴훈련 드디어…!
러닝 드릴 7가지
러너라면 반드시 알아야 할 러닝 훈련 종류 10가지, 쉽게 알려드립니다.
겨울 필수 훈련 거리주, 262wave와 뛰고왔습니다
런린이때 겪었던 러닝의 충격적인 사실[10편] #마라톤
초보러너가 꼭 체크해야 하는 기초자세 #런닝 #러닝 #마라톤 #베가베리
1년만에 마라톤 기록단축하는법 1.술담배끊기 2.체중줄이기 3.스케쥴소화하기 4.휴식하기 5.다양한훈련법6.아이스찜질.7.보강훈련하기8.스프린트하기 #마라톤 #달리기 #러닝
선출이 알려주는 기본 러닝자세 🏃🏼
이제 막 시작한 초보러너의 안 좋은 자세 #러닝 #마라톤 #달리기
러닝의 자세 호흡 편🏃🏻♀️💨
초보자들이 10km 뛸 수 있는 방법 #shorts
러닝의 자세 하체 편🏃🏻♀️💨
달리기를 빠르게 만드려면? #러닝 #인터벌 #마라톤 #베가베리
10km 처음 뛰는 사람 맞아? #shorts
10km 36분주자의 330페이스 무섭다.....마라톤이 빨리뛰는건지 몰랐어요 #마라톤 #달리기 #running #오운완 #ootd #러닝 #다이어트 #하체운동
WARM UP DRILL #running #fitness #션 #이연진코치
러닝 전 필수 드릴 6가지 (with 홍범석) #shorts
