풀업개수늘리는방법 암스트롱프로그램 턱걸이 월요일 루틴
#풀업 #턱걸이 #턱걸이개수늘리기 안녕하세요 강근육입니다! 세계적으로 유명한 운동정보 라는 채널에 소개되어있는 턱걸이 풀업 늘리는 프로그램을 따라해보려고 시작했습니다 월요일부터 금요일까지 풀업 루틴이 소개되어있습니다! 오늘은 월요일 최대가능 횟수로 5세트 90초 휴식 프로그램을 실시했습니다! 꾸준히 해보고 횟수가 얼마나 늘었는지 변화를 기록해봐야겠습니다^^ 즐거운 하루 보내세요~~ 구독 좋아요 눌러주시면 완전 감사합니다! 음원 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : Rule the Sky -
