마르코폴로가 쓴 등산의 기록! 몸에 좋은 운동이다 - (2011.7.16_379회 방송)_내 몸을 살리는 똑똑한 등산

[내 몸을 살리는 똑똑한 등산] [ 원고정보 ] 13세기 이탈리아의 여행가 마르코 폴로가 동방을 여행한 체험담인 동방견문록에 보면 중앙아시아의 산에 대한 이야기가 나옵니다 “마을이나 계곡, 평야에 사는 사람들은 열병 같은 질병에 걸리면 곧바로 산에 오른다 그리고 그 곳에서 2,3일 지내면 건강을 되찾는다 ” 흔히 등산은 종합병원에 비유할 만큼 건강에 도움을 주는 운동이라고 말합니다 등산의 큰 특징은 오르막과 내리막을 반복하며 걷는다는 것에 있습니다 이렇게 올라가기와 내려가기를 반복하게 되면, 단순히 걷고 뛸 때와는 달리 우리 몸 대부분의 근육과 관절이 움직이는데요 그렇다면, 이런 움직임은 우리 몸에 어떤 효과를 가져 올까요? ■ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널 ■ ‘구독’ 버튼 누르고 공유해 주세요! ■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송 ● YOUTUBE – ● FACEBOOK – ● KBS홈페이지 – ● KBS건강 – ● 밴드페이지 – ● 포스트 –