[목,어깨] 통증 한번에 효과보는 스트레칭. 하루가 달라집니다. ☺️ 딱 20분만 투자하세요. l 어깨 l 목 l 척추 l

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목,어깨 통증을 달고 사는 분들을 위해 준비했어요 초보자도 쉽게 따라 할 수 있고 숙련자 분들도 하시고 나면 척추와 어깨의 시원함을 느끼 실 수 있습니다 #어깨교정 #어깨통증 #고양이 #요가 #목스트레칭 #허리통증 #허리디스크 #거북목 #일자목 #일자어깨만들기#라운드숄더 #shorts #고양이애교 #cat #yoga#yogalove #yogateacher #catvideos

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거북목, 굽은 등 해결! 하루 5분 교정 운동
나쁜자세로 앉아 있었다면 딱 1분만 해보세요! 구부정해진 등과 어깨과 쫙 펴지는 스트레칭 자세교정 효과 정말 좋아요[목디스크,어깨통증,오십견]
초간단 목, 어깨 스트레칭🎉
목, 어깨 뻐근함 풀어주는 스트레칭 | 승모근 통증 완화 스트레칭
바른자세로 앉는법 너무 쉬움 #릴스100만뷰 #정형외과의사 #바른자세
목과 어깨가 편해지는 요가 l 어깨 뻐근하면 꼭 하세요! 거북목, 라운드숄더 교정 l 목 어깨 스트레칭
목-어깨통증 3분만에 깜짝 놀랄정도로 없애 버리기
1분 투자! 목에 담이 결려 고개가 안 돌아갈 때 '이 운동'을 해보세요
[목, 어깨, 등 통증 완화 10분 운동법] 승모근 스트레칭 및 거북목, 라운드숄더 완화! 물리치료사와 함께해요
굽은 어깨 쫙 펴는 5초 운동 #홈트레이닝 #스트레칭 #어깨통증
회전근개 ‘강화’가 아닌, ‘활성화’운동 #어깨충돌증후군
목과 어깨 스트레칭 방법 알려드릴게요!!🧡
허리 스트레칭 이렇게 하면 안돼요🚫
날개뼈 안쪽 통증, 이 근육을 풀어야합니다!
172. 목에 담 푸는 법(30초 해결) | ft 부부한의사
항상 뻐근한 승모근 해결 운동!
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말린 어깨... 이 스트레칭 하려구요?? 어깨 다칠텐데요... 차라리 이렇게 해보세요