계단 오르면 무릎도 튼튼해진다 - (20140903_515회 방송)_방송의 날 기획 국민건강 프로젝트 계단혁명
[방송의 날 기획 국민건강 프로젝트 계단혁명] [ 원고정보 ] 관절염 환자의 특징이 대퇴사두근이 약해지면서 증상이 더 나빠지는 것이 대표적이기 때문에 오히려 적당한 운동을 선택한다면 더 도움이 될 수 있습니다 계단 걷기도 상당히 좋은 운동입니다 계단 걷기를 하게 되면 대퇴사두근이 발달되면서 에너지도 많이 소모하게 되고 근육을 튼튼하게 해서 무릎을 강화하는 효과를 볼 수 있습니다 ■ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널 ■ ‘구독’ 버튼 누르고 공유해 주세요! ■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송 ● YOUTUBE – ● FACEBOOK – ● KBS홈페이지 – ● KBS건강 – ● 밴드페이지 – ● 포스트 –
