벌크업 전에 알았더라면...너무 후회되는 실수 4가지

🎁 홈트레이닝 전문 바벨라토르 네이버 스토어: 🎁 바벨라토르 홈페이지: ──────────────────── ✅리쌤 철봉: 최강 가정용철봉 치닝디핑! ✅리쌤 밴드: 이제 헬스 동작을 집에서 해보세요! ✅리쌤 매트: 홈트레이닝 최적화 최고급 매트 * 모든 영상은 재생목록 별로 분류 되어 있습니다 * ──────────────────── - 바벨라토르 인스타그램: @barbellator_official - 리쌤 인스타그램: @coach_leesam - 리쌤의 운동, 영양 지식 칼럼 BLOG 💬 CONTACT: barbellator@naver com ──────────────────── [바벨라토르 소개] 폐절제수술 이후 모든과정을 극복하고, 아시아턱걸이챔피언 에 도달한 리쌤이 운동 방법을 모르거나 여건이 안되는 분들을 위해 운동교육 전문 컨텐츠 브랜드 "바벨라토르" 를 만들었습니다 ──────────────────── Copyright ⓒ 2016 BARBELLATOR | BARBELLATOR All Rights Reserved 해당 영상의 저작권은 크리에이터 바벨라토르에게 있습니다 ------------------------------------------------------------------------ 00:00 벌크업 전에 알았더라면 0:11 본인의 신체 상태 파악 1:30 운동 프로그램 단일화&지속 가능한 점진과부하 3:27 내게 맞는 벌크업 점진과부하 식단? 5:12 벌크업을 성공시키고 유지해야 하는"이유"