[캐나다필라테스] 척추분절 움직임 Cadillac - Cat prep

[캐나다필라테스] 척추분절 움직임 Cadillac - Cat prep

#캐나다필라테스#척추분절 #Catprep 이 동작은 척추 분절 움직임이 핵심인 동작으로 생각보다 이해하기 어려운 동작중 하나입니다 동작 내내 바에 매달리지 않도록 하며, 마시는 숨에 척추를 신전할때 바보다 어깨가 위쪽에 위치하도록 해야합니다 동작이 힘들지는 않지만 척추의 중립과 분절에대한 정확한 이해가 필요하기때문에 잘 봐주어야합니다

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