스미스 머신 런지(Smith machine lunge) 자세, 호흡, 주의사항 하체운동 배우기[건디ROY]

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건강을 디자인하라! 건디ROY입니다 오늘은 스미스 머신 런지(Smith machine lunge) 하체 운동을 하는 방법에 대해서 알려드리겠습니다 ★운동부위: 허벅지 앞, 뒤, 엉덩이/등, 복부, 가슴 #스미스머신런지 #하체운동 #전신몸만들기 #런지자세 #스미스머신운동 #운동 #헬스장운동 #건디roy #건강을디자인하라 #lunge

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[운동 루틴] 스쿼트(스미스머신) | 헬린캠프 #shorts
런지 꿀 팁!! (벤치&의자에서 할 때) #short
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스미스머신에서 힙운동 뒷태라인 만드는 방법 3가지!
2021/02/21 - [하체운동] 스미스런지(워밍업)
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스쿼트 - 스미스 머신 OX (헬스 초보자가 실수하는 포인트 영상 15초)
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하체 마지막 런지로 탈탈탈