발목은 가늘게~종아리알 빼고 부종까지 잡는 스트레칭
서서 장시간 일하거나, 빡센 유산소운동 후, 종아리가 자주 뭉치는 등등!! 하루의 피로를 풀어주기에 딱~좋은 종아리 스트레칭입니다 관절의 유연성에 따라서 상체의 숙여지는 범위가 다를 수있으니 무리하지 않도록 하시구요~ 오늘의 포인트는, 발등을 당겨서!! 뒤꿈치가 길어지듯~ 발목라인부터 늘려주셔야 해요!! #부종빼기 #종아리스트레칭 #발목스트레칭
서서 장시간 일하거나, 빡센 유산소운동 후, 종아리가 자주 뭉치는 등등!! 하루의 피로를 풀어주기에 딱~좋은 종아리 스트레칭입니다 관절의 유연성에 따라서 상체의 숙여지는 범위가 다를 수있으니 무리하지 않도록 하시구요~ 오늘의 포인트는, 발등을 당겨서!! 뒤꿈치가 길어지듯~ 발목라인부터 늘려주셔야 해요!! #부종빼기 #종아리스트레칭 #발목스트레칭
