기구 필라테스(리포머) 체형교정 - 전방전위증 운동 Sequence
✨ 운동에 '혁신'을➕더하다❕ 척추전방전위증의 경우 과도하게 허리를 필 때 떨어져있던 척추체가 앞으로 밀리면서 신경을 누르면서 통증을 유발합니다 허리뼈가 앞으로 빠져나갔기 때문에 허리를 뒤로 젖히는 신전운동은 자제하고 반대되는 굴곡운동을 하면 효과적입니다 🔴강의영상 강사 [장화진] 🔸이화여자대학교 교육대학원 체육교육 전공 🔸동아대학교 무용학과 수석 🔸International Pilates Instructor Association Certification 🔸Rehap muscle functional anatomy specialist course #홈필라테스 #체형교정 #필라테스 #리포머 #홈트
